Родитељи - Помозите својој деци да не постану пушачи.

Шта треба знати о употреби дувана:

Деца која користе дуван:

• кашљу и подложнија су нападима астме; код њих се могу развити проблеми у распираторном систему то у данима болести доводи до продужења, прави додатне трошкове за лекара и наравно ова деца
• имају слабије физичке способности.
• склона су узимању алкохола и других стимуланса као то су марихуана и кокаин
• лакше постају овисници дувана и теже им је него другима да престану да пуше.
  
  Дуван за жвакање и цигаре не представљају сигурнију варијанту цигарета као ни цигарете са мало катрана или оне без адитива.
  Употреба дувана изазива болести срца, појаву рака и срчану кап а једини је проузроковач смрти ког је лако елиминисати.
  
  Заузмите став код своје куће- што пре и то чешеће.
• Без обзира на велики утицај који на децу имају филмови, музика и телевизија. родитељи ипак могу имати највћи утицај на своју децу.
• Отворено причајте са својом децом о ризицима употребе дувана; ако су вам којим случајем умрли неки рођаци или пријатељи од болести које су повезане са употребом дувана. обавестите своју децу о томе.
• Иако сте пушач можете својој деци указати на ризике. Наравно. најбоље би било да престанете да пушите. Ако то не урадите. немојте користити дуван у присуству своје деце. немојте им нудити цигарете нити их остављати деци на дохват руке.
• почните да причате са њима о шетности дувана већ кад напуне 5 или 6 година и причајте о томе са њима све до краја њихове средње школе. Многа деца почињу да пуше већ са 11 година и многа од њих постају овисна већ са 14.
• Добро је да знате ако другари ваше деце користе дуван. Научите их како да одбију цигарете ако их неко нуди.
• Разговарајте са својом децом о лажној гламурозности цигарета коју могу видети на медијима као што су ТВ. билборди. филмови и часописи.
  
  Направите промене у вашем окружењу
• Гласајте против пушења путем посла који обављате и помоћу у новцу који трошите. Подржите послове само оних фирми које не продају цигарете деци. Посећујете ресторане и места на којима није дозвољено пушење.
• Постарајте се да спречите пушење у вашим колама и на свим школским манифестацијама (као што су спортски догађаји. журке итд.).
• Удружите се са локалним друштвима за превенцију пушења. Информишите се код вашег здравственог удружења за превенцију рака. плућних и срчаних болести. како да се учланите и да будете од користи.
  
  

Шта би омладина (ТИ) требало да зна(ш) о дувану?

Дуван и атлетске слособности:

• Не дозволи да те преваре. Од никотина који садрже цигарете цигаре и дуван за жвакање може се постати зависан.
• Никотин ти сужава крвне судове и додатно оптерећује твоје срце.
• Пушење може да ти уништи плућа и значајно ти смањи количину кисеоника у њима који је иначе потребан твојим мишићима да би се њиме хранили док се бавиш спортом.
• Пушачи пате од недостатка ваздуха скоро три пута чешеће него непушачи.
• Пушачи трче спорије и не могу да трче дуго као непушачи. Пушење утиче на свеукупне тркачке способности.
• Цигаре и дуван за жвакање НИСУ блажа варијанта цигарета.
  
  Дуван и физички изглед

• Бљак! Од дуванског дима смрде коса и одећа.
• Од дувана ти смрди из уста и настају флеке на зубима. Још већи бљак од првог.
• Операција рака уста. који настаје употребом дувана. може изменити изглед лица. Светислав Богдановић, средњошколац који је био атлетичар и који је жвакао дуван умро је од рака уста у 19-стој години.
  
  Дакле...
• Треба да знаш истину. Без обзира што на ТВ у филмовима, музичким спотовима, билбордима или часописима видиш да деца, одрасли или спортисти пуше - они то заправо НЕ РАДЕ.
• Дружи се, развијај своје тркачке способности. води рачуна о својој килажи, буди независан, буди кул... Бави се спортом.
• Немој да бацаш паре на цигарете. Потроши их на неки ЦД, одећу. компјутерске игрице или филм.
• Буди користан: потруди се да спречиш пушење у твом спортском тиму. колима или својој кући, објасни другима да је пушење штетно. удружи се са другарима и спречи пушење у твом крају.

___________________________________________________________

_______________________________________________